【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

【講習の目的】 歩行機能・認知機能の改善を目的としたふまねっと運動の指導を行うため、必要な技術や知識を習得を目指す講習会です。 インストラクター3級養成講習は、要介護認定を受けた方や患者を対象にした指導方法を学びます。 【本講習会のプログラム】 1.ふまねっと運動の種類と対象 2.二重課題運動の体験実技 3.音楽にあわせたレクリエーションステップ 4.ふまねっと運動の効果 5.歩行とバランス改善の理論 6.認知機能とは何か？ 7.「注意、集中、記憶」を可視化する。 8.認知機能改善の理論 9.認知症の人の改善例 10.ふまねっと運動の指導法 11.継続のためのポイント 12.おさらい認定試験 費用　16,200円 定員　12人 対象　医療福祉従事者、その他どなたでも。 ・講習最後に認定試験（100点中・70点以上合格）があります。 ・本講習最後の認定試験に合格し、認定NPO法人ふまねっとの正会員に入会することでふまねっと運動を指導する権利が得られます。（入会金無料・翌年度分より年会費3,000円、4月から資格有効とするためには3月末までのお支払いが必要となります。） ふまねっと会員規約　インストラクター規程　リンク → https://www.1to3.jp/?company=constitution 【講習会までの手続きについて】 ・Zoomが使用できるようにご準備ください。 ・資格申請書（フォーム・後ほどご案内いたします）の作成をお願いいたします。 ・認定証作成のため、顔写真の写真ファイルの送信をお願いいたします。 ・オンライン講習会で使用する教材と、Zoomのアドレスをお送りいたします。 ・講習会当日、受付時間（12:30〜12:45）にZoomにアクセスしてください。 ・講習会中は、Zoomのビデオとマイクをオンにして受講していただきます。 ・講習会当日は、メールで認定試験のURLを送信いたします。メールが確認できるようご準備をお願いいたします。 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 【会場参加型講習会のご案内】 オンラインと同等の内容の講習会を全国各地の会場にて開催しております。 お近くの会場で、参加可能な日時の講習会が開催されている場合は、ぜひ会場でのご受講もご検討ください。 会場参加型講習会の詳しい場所・日時はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=instructor 【元気な高齢者を対象にした指導方法について】 ふまねっと運動は、一般の元気な高齢者を対象にした指導方法もございます。その指導資格に当たる「ふまねっとサポーター養成講習」は全国各地の会場にて開催しています。 一般健常者を対象に指導する場合には、安全確保のため「ふまねっとサポーター」資格をあわせて取得してください。 サポーター養成講習会の情報はこちら →　https://www.1to3.jp/?service=supporter ※ふまねっとサポーター資格保持者（正会員）の方は、インストラクター講習会を割引価格で受講できます。 ふまねっと事務局（メール info@1to3.jp）までお問い合わせ下さい。

NPO法人ふまねっと20周年を記念して作成しました。 重ね着風デザインがおしゃれなポロシャツです。 えりにボタンが付いているのもポイントです♪ ポリエステル100％のメッシュ素材で通気性が良く吸汗速乾に優れています。 色は、ネイビー×ホットピンク。 サイズは、S・M・L・LLの4種類です。 【送料について】 ・ポロシャツ1枚は、クロネコゆうパケットが利用できます。 ・ポロシャツ2枚以上は、ヤマト宅急便をご利用ください。

収録曲（全12曲） うれしいひなまつり／浦島太郎／雨ふり／ぶんぶんぶん／ ふるさと／たなばたさま／もみじ／はなさかじじい／ きらきら星／バラが咲いた／春の小川／うさぎとかめ https://youtu.be/bwnjHN2uHbM 童謡に合わせて行う「ふまねっとレクリエーションステップ」は全70種類以上。 その内、レクリエーションステップ集（第1巻）には、22曲の童謡が掲載されています。 ふまねっとレクリエーションステップ音楽CD（第1巻・後編）には、テキスト後半に掲載されているステップの童謡11曲とプラス1曲の計12曲を収録。 「ゆっくり」とした「50」のテンポは、ふまねっと運動の基本テンポ。 「50」のテンポの音楽に合わせて、ゆっくりステップを練習することができます。 （送料について） 音楽CDが5点以下の場合はゆうメール（送料100円）をご利用いただけます。 6点以上の場合は宅急便（送料600円〜）を選択してください。

収録曲（全12曲） かたつむり／汽車ぽっぽ／赤とんぼ／かえるの合唱／ ぞうさん／うみ／たきび／雪／こいのぼり／ かもめの水兵さん／ジングルベル／どんぐりころころ https://youtu.be/m6Vn-AW2pmg 童謡に合わせて行う「ふまねっとレクリエーションステップ」は全70種類以上。 その内、レクリエーションステップ集（第1巻）には、22曲の童謡が掲載されています。 ふまねっとレクリエーションステップ音楽CD（第1巻・前編）には、テキスト前半に掲載されているステップの童謡11曲とプラス1曲の計12曲を収録。 「ゆっくり」とした「50」のテンポは、ふまねっと運動の基本テンポ。 「50」のテンポの音楽に合わせて、ゆっくりステップを練習することができます。 （送料について） 音楽CDが5点以下の場合はゆうメール（送料100円）をご利用いただけます。 6点以上の場合は宅急便（送料600円〜）を選択してください。

「ふまねっと運動」は、健康づくり、福祉やまちづくりの分野で、行政からも注目される「ポピュレーションアプローチ」です。高齢者が「指導者」になれるので、地域社会での「孤立防止」に役立ちます。介護費削減の切り札、ふまねっと運動。本著はそのノウハウをわかりやすく解説しています。 【著者名】認定NPO法人ふまねっと　理事長　北澤一利 【出版社】寿郎社

紙で作った「ミニふまねっと」 ご自宅でたたみ1畳の広さで行うことができます。 ふまねっと運動は、ゆっくり、慎重に、あみをふまないように歩く運動です。 バランス改善、注意の改善、転倒予防、認知症予防の効果があります。 オンラインおうちでふまねっと教室に参加する際にご利用頂けるサイズです。 ▼ オンラインおうちでふまねっと教室 ▼ https://www.1to3.jp/wp/

NPO法人ふまねっとのゆるキャラ「ふっとくん」がワンポイントのTシャツです。 ポリエステル素材で、サラサラな着心地が特徴です。 色は、明るいブルーとオレンジの２色。 サイズは、S〜XLの4種類があります（メンズサイズ）。 【送料について】 ・Tシャツ2枚はネコポスが利用できます。 ・Tシャツ3枚以上は、ヤマト宅急便をご利用ください。

2011年ふまねっとボランティア派遣を記念して作られたTシャツです。 綿素材の丈夫な生地が特徴です。 色はワインレッド色になります。 サイズは、S〜XLの4種類があります（メンズサイズ）。 【送料について】 ・Tシャツ1枚はネコポスが利用できます。 ・Tシャツ2枚以上は、ヤマト宅急便をご利用ください。

手触りの良い、丈夫な今治タオルです。 「ふまねっと」の刺繍がワンポイント。 サイズはおよそ25cm四方。 カラーは５色展開と、お好きな色をお選びいただけます。 （白・ベージュ・グレー・ピンク・ブルー）

10曲入った音楽CDです。ふまねっと運動の基本のテンポは50です。音楽で確認することができます。ウォーミングアップステップ用の音楽、練習用の音楽をお試しください。曲名は、「くまのキャンバス」、「リスとぱんくず」など。 （購入する商品が5点以下の場合はゆうメールをご利用いただけます。6点以上の場合は宅急便を選択してください。）

当法人が発行しております機関紙「ふまねっとひろば」。 2009年7月に創刊、2018年までの10年間に寄稿いただいたサポーターとインストラクターの実践活動報告を一冊にまとめました。ご寄稿いただいたのは、町内会や老人クラブ、介護者家族の会や行政など様々です。 内容は、転倒予防、うつ改善、歩行改善、認知機能改善、施設や障害者の取り組みなど、様々な場所で行われたふまねっと運動の成果をみなさんの言葉で綴っていただきました。 全国各地で行われているふまねっと運動の実践集です。 （購入する商品が5点以下の場合はゆうメールをご利用いただけます。6点以上の場合は宅急便を選択してください。）

※2021年12月より定価を見直し、お求めやすくなりました。 ①紙でつくった「ミニふまねっと」 ②初級（1日分）と中級（1日分）のDVD（約60分） ③おうちでふまねっとテキストの 全てがそろって3つがセットになってお得です。 ご自宅で、たたみ1畳の広さで行う事ができます。 ふまねっと運動は、ゆっくり、慎重に、あみをふまないように歩く運動です。 バランス改善、注意の改善、転倒予防、認知症予防の効果があります。 この入門編では、初級1日分と中級1日分をお試しすることができます。

おうちでふまねっと初級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 使用例は、以下のリンクからご覧いただけます。 https://youtu.be/Pph5KMCW32I ①紙でつくった「ミニふまねっと」 ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この①〜③がセットになっています。 初級の、やさしい内容です。

おうちでふまねっと中級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 ①紙でつくった「ミニふまねっと」 ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この①〜③がセットになっています。 初級で自信がついた方は、ぜひ中級の内容にチャレンジしてみてください。

おうちでふまねっと上級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 ①紙でつくった「ミニふまねっと」 ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この①〜③がセットになっています。 初級・中級の内容に慣れてきたら、ぜひチャレンジしてみてください。

おうちでふまねっと初級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 使用例は、以下のリンクからご覧いただけます。 https://youtu.be/Pph5KMCW32I ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この②〜③がセットになっています。 （このセットに①紙でつくった「ミニふまねっと」はつきません。） （「ミニふまねっと」付きのセットもございます、ご希望の方は「ミニふまねっと」付きのセットをご購入ください。） 初級の、やさしい内容です。

おうちでふまねっと中級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この②〜③がセットになっています。 （このセットに①紙でつくった「ミニふまねっと」はつきません。） （「ミニふまねっと」付きのセットもございます、ご希望の方は「ミニふまねっと」付きのセットをご購入ください。） 初級で自信がついた方は、ぜひ中級の内容にチャレンジしてみてください。

おうちでふまねっと上級の第1巻です。 ステップは1日3種類、4日分が収録されています。 ②音楽・うたが収録された「DVD」（1日分は約20分です） ③ステップの予習・復習のために使う「おうちでふまねっと練習帳」 この②〜③がセットになっています。 （このセットに①紙でつくった「ミニふまねっと」はつきません。） （「ミニふまねっと」付きのセットもございます、ご希望の方は「ミニふまねっと」付きのセットをご購入ください。） 初級・中級の内容に慣れてきたら、ぜひチャレンジしてみてください。